Thread Rating:
  • 1 Vote(s) - 5 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Air Putih Membantu Program Diet Anda
#1
[Image: manfaatairputih.jpg]

Untuk mengurangi makan berlebih, banyak orang minum air terlebih dahulu sesaat sebelum makan. Sebaiknya hilangkan kebiasaan itu, jika ingin minum sebelum makan lakukanlah satu jam sebelum waktu makan. Mengonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum makan memang membuat Anda kehilangan nafsu makan karena lambung menjadi penuh. Tapi minum air sesaat sebelum makan akan membuat proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit karena air yang diminum butuh waktu 30 menit mengalir dari lambung menuju usus. Sehingga jika minum sesaat sebelum makan, belum sempat air menuju usus sudah ditambah dengan makanan yang membuat enzim bekerja lebih sulit.

Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, seperti dikutip dari karangannya, "The Miracle of Enzyme", Sabtu (20/2/2010), menyarankan agar minum air putih dilakukan 1 jam sebelum waktu makan.

Seperti halnya tanaman, menurutnya ada periode yang baik untuk minum karena pengairan yang berlebihan pada tanaman akan membuat tanaman menjadi busuk dan layu. Sehingga ada periode waktu yang sesuai untuk tubuh minum air. Cara ideal untuk mencukupi kebutuhan air untuk tubuh adalah:
1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.

Menurutnya yang harus diperhatikan adalah minum air setelah bangun tidur karena cairan yang hilang harus cepat diganti saat bangun tidur. Profesor Hiromi tidak menyarankan minum air sebelum tidur tapi jika sangat haus bisa dilakukan satu jam sebelum waktu tidur.

Minum air sesaat sebelum tidur bisa mencegah terjadinya aliran balik. Walaupun hanya air, jika bercampur dengan asam lambung bisa memasuki tenggorokan dan terhirup ke dalam paru-paru yang dikhawatirkan risiko menderita pneumonia.

Biasakanlah tidur dengan perut kosong karena tenggorokan dirancang agar tidak ada yang masuk ke dalamnya selain udara. Jika masih ada makanan atau minuman, isi lambung akan meluap naik menuju kerongkongan saat Anda merebahkan diri. Saat itu terjadi, tubuh akan menyempitkan saluran pernapasannya dan menghentikan pernapasan Anda untuk mencegah isi lambung memasuki tenggorokan. Banyak kejadian orang meninggal akibat serangan jantung pada dini hari. Penyebabnya adalah karena asam yang mengalir balik sebagai akibat makan atau minum larut malam, dan berakhir pada tertutupnya saluran pernapasan, kemudian napas jadi tidak teratur, kadar oksigen dalam darah berkurang dan akhirnya kurang persediaan oksigen menuju otot jantung.

Diakuinya, kebutuhan minum tiap orang berbeda tapi biasakan untuk minum air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa. Jika cuaca sangat panas misalnya maka orang akan membutuhkan minum yang lebih banyak. Sebaliknya orang yang mengalami sistem pencernaan lemah dapat mengalami diare jika minum terlalu banyak.

Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya. Hanya saja tetap perhatikan waktu-waktu untuk minum yang ideal, di luar kebutuhan minum lainnya. Jika kebutuhan air terpenuhi dengan baik maka Anda akan jarang terkena sakit. Saat kebutuhan air terpenuhi, air akan melembabkan area-area dalam tubuh yang mudah diserang oleh bakteri dan virus seperti daerah bronkus (pipa saluran pernapasan), mukosa lambung dan usus. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh menjadi aktif sehingga area-area tersebut menjadi sulit diserang virus atau bakteri.

Sebaliknya jika air yang dikonsumsi kurang, membran mukus pada bronkus akan mengalami dehidrasi dan mengering, dimana dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus. Jika tidak ada air yang cukup maka dahak dan lendir akan menempel pada bronkus yang kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya virus dan bakteri.

Air penting bagi tubuh. Jika tidak ada air orang tidak hanya kekurangan gizi, tapi kotoran dan racun juga akan terkumpul di dalam sel dan tidak dapat dikeluarkan. Efek buruknya, racun yang terakumulasi itu akan merusak sel-sel gen yang salah satunya bisa menyebabkan berubahnya gen menjadi sel kanker.


Sumber: Makan Mania
Reply
#2
nah... progam dietnya mana bro...
kok gak ada kata2 dietnya yah?
saya mau diet nih BlushBlushBlush
thanks infonya yah....Smile
Reply
#3
Sedikit tambahan....
Diet sering disalah artikan orang sebagai menurunkan berat badan.
Sebenar na arti dari diet tu adalah menormalkan berat badan.
Jadi kalo orang kurus maw diet pun tak masalah.

Yang penting cara diet na tu mesti benar n teratur.
Reply
#4
wuah kalo ak tiap liternya >4 liter air putih. coz pengganti makan jadi tiap belajar siap2 bawa 1 liter botol aqua... wuahwuahwuah
Reply
#5
(03-01-2010, 03:06 PM)satria kukuh Wrote:  wuah kalo ak tiap liternya >4 liter air putih. coz pengganti makan jadi tiap belajar siap2 bawa 1 liter botol aqua... wuahwuahwuah

Oik....
Dilarang sebut merk....
Seharus na merek na di sensor...
Big GrinBig GrinBig Grin
Reply
#6
(03-01-2010, 01:42 PM)yoego Wrote:  nah... progam dietnya mana bro...
kok gak ada kata2 dietnya yah?
saya mau diet nih BlushBlushBlush
thanks infonya yah....Smile

cieee yang mw diet :p

RES nya boleh diet pake aer putih kagak??
Tongue
Reply
#7
(03-01-2010, 11:14 PM)chachichu Wrote:  cieee yang mw diet :p

RES nya boleh diet pake aer putih kagak??
Tongue

BlushBlushBlush

boleh cha, tp pake air mineral loh......kasih makan satu kali sehari aja Big GrinBig GrinBig Grin
Reply
#8
Wah info diet, tpi sayang gk mau diet masih cking Blush

tar klo dah endut baru diet,, hi..hi..hi Big Grin Big Grin Tongue
Reply
#9
Pasti diet apapun harus minum air putih yang banyak


_____________________
distributor herbalife di surabaya
Distributor Herbalife di Sidoarjo
Reply
#10
diet atau nga diet, minum air putih tentunya harus wajib..... dan yang paling sehat minimal 9 gelas / 1,5-2 liter perhari....







Tour Derawan | Jual Sofa Jakarta | Koper Untuk Umroh
Reply


Possibly Related Threads...
Thread Author Replies Views Last Post
  solusi untuk masalah rumah tangga dan masalah dengan suami istri anda bahnasir 1 294 09-14-2016, 03:49 PM
Last Post: coco00
  Punya BLOG kah anda? Novroz 33 6.039 12-08-2013, 08:54 PM
Last Post: griyakuliner